バイク講習会が下記の通り行われました。

2014バイク講習会報告
日時　　　１２月７日（日）　９時～１５時３０分
会場　　　スズキ㈱竜洋テストコース
参加者　　１５名
スタッフ　袴田、齋藤、遠藤、杉山
講師　　　高橋希代子（トライアスロンステーション）
コーチ　　阿曽圭佑、阿曽光佑（ＫＩＮＡＮＮ）
講習内容
＊午前（９時～１２時）
・３本ローラーの見本（疲れない乗り方）
　上半身の使い方（肩、腕は力まないでリラックス）
　下半身の使い方（足で回さない、骨盤、お尻を意識する）
・ストレッチ
　骨盤を動かすストレッチ
　背筋、腹筋の強化ドリル
・バイク実技
　４ｋｍ時速での上り走行
　白線上をずれずに走行する練習
　二輪教習コースでの練習
　　スラローム・８の字走行・Ｓ字コーナー
　　Ｕターン練習（ゆっくり速度、全力速度）（右ターン、左ターン）
　　集団でのＵターン練習
＊午後（１３時～１５時３０分）
・ドラフティング練習～コーチの後ろにつき出来るだけ接近して走る
・３ｋｍ時速での下り走行
・ブレーキでの停止と停止線に５秒とまる練習（ゆっくり、全力）
・ペダリングをせず、反動で坂を下る、上るドリル
・雑巾がけの姿勢で骨盤を意識する練習
・コース上の小コーン、小石を拾う練習
・直線・コーナーのあるコース（500ｍ/1周）でのスプリント練習（5周）
まとめ
アベレージを早くするだけのトライアスロンのバイクと違い、駆け引きのある自転車競技に必要な技術の講習でした。コース内に二輪教習コースがあり、基本技術の練習に十分な時間がとれ、最後のスプリントレースでは講師、コーチの先導の中で綺麗なコーナリングで周回が出来ており成果がみられた講習会でした。講師、コーチの人数にもよりますが、３０名までが適正な人数に思えます。